Diyetim - Hastalıklarla boğuşurken kolestrolünde artması üzerine diyete basladık

Uzun süredir sağlık (bağırsak) problemleri ile uğraştıktan sonra şimdi de kolestrolün artması üzerine diyete başlamam gerektiği bildirildi. Aşağıda bana verilen diyet aşağıdaki gibidir: (Herkesin sağlığına göre diyet verilir rasgele uygulamayın)

Sabah 8:30 -> Şekersiz ıhlamur / çay, 2 dilim beyaz peynir,domates,salatalık,5-6 zeytin, 2 dilim ince çavdar ekmeği(Haftada 3 gün haşlanmış yumurta)

Ara: Su / Yeşil çay

Öğle 13:30 -> 1 kase çorba,150gr et/tavuk/balık(5 köfte kadar-haşlama/ızgara/fırın da pişecek), 6 yemek kaşığı susuz sebze yemeği,salata(1 tatlı kaşığı yağ), 1 probiyotik yoğurt

Ara: 1 orta boy meyve + 1 avuç ceviz/tuzsuz badem/fındık

Akşam 19:00 -> 1 kase çorba, 8 yemek kaşığı susuz sebze yemeği,salata,yoğurt/cacık/ayran

Ara: 2 orta boy meyve

Not: 2,5Lt su gün boyu içilecek

İnşallah ben ve benim gibi hastalık yaşayanlar biranönce sağlığına kavuşur.